同一身体信号，两套视角对照互参，避免单一视角的片面性。
参考传统中医理论，围绕三焦、气血、经络、虚实、寒湿等传统认知，辨析身体状态的变化与倾向。
结合现代人体科学，从 HPA 压力轴、腺体反应、自主神经、循环代谢等角度，解释体感背后的生理机制。
双轨并行，互为参照。两轨是不同知识语言对同一信号的各自描述，对照互参不等于互相验证。旨在用大众易懂的方式拆解感受，帮助人们觉察身体信号。
不盯局部不适，从六大维度协同调护，重视整体平衡。
经脉与微小血管网络畅通无阻。表现为关节灵活、肌肉松软、无酸困僵紧。
身体之气运行通畅，无郁滞。表现为呼吸顺畅、精力充沛、情绪平稳。
血液充盈流畅，濡养全身。表现为面色红润、皮肤有光泽、循环良好。
身体温煦力充足，阳气旺。表现为手足温热、不畏风冷、腹部温暖。
肠道调和顺，平衡有序。表现为食欲正常、大便规律成形、腹部舒适无胀。
心神安稳，心力充足。表现为睡眠踏实、情绪稳定、内心有力量。
「身体觉醒录」由创始人 身体觉醒君 发起并主理。官网：www.shentijuexing.com。本站立足于「治未病」的思路，专注普通人日常身体体感科普。
日常体感科普持续更新，关注公众号，新内容与「体感信号解读」工具会先发在这里。
身体觉醒录